αθλητές

Η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ενημερώσει ότι ξεκινάει ο 1ος κύκλος του εκπαιδευτικού προγράμματος επιμόρφωσης στην Αθλητική Διατροφή “Master Nutritionist in Sports Nutrition”.Υπενθυμίζεται ότι το εκπαιδευτικό πρόγραμμα “Master Nutritionist in Sports Nutrition” είναι το μοναδικό Μονοετές Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα στην Ελλάδα, το οποίο πέρα από τη θεωρητική ... Διαβάστε περισσότερα
9 Δεκεμβρίου 2021ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
Οι παρακάτω 5 κατευθυντήριες γραμμές για αθλητές θα σας βοηθήσουν.Όταν γυμνάζεστε σκληρά για 90 λεπτά ή περισσότερο, ειδικά αν κάνετε κάτι σε υψηλή ένταση που χρειάζεται αυξημένη αντοχή, θα πρέπει να έχετε μια διατροφή που μπορεί να σας βοηθήσει να αποδώσετε στο μέγιστο και να ανακάμψετε γρήγορα μετά το τέλος της προπόνησης.1. ... Διαβάστε περισσότερα
23 Σεπτεμβρίου 2021ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΙΑΝΗΣ
Καλή η προπόνηση για μυϊκή αύξηση, αλλά θα πρέπει να τρώτε και σωστά...Το κυρίαρχο ζητούμενο των ατόμων που ασχολούνται με δυναμικά αθλήματα (και ιδιαίτερα των ανδρών), είναι το πως θα αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα.Με βάση τα τελευταία δεδομένα είναι βέβαιο, πως πέρα από την προπόνηση με βάρη, η ενδεδειγμένη ... Διαβάστε περισσότερα
22 Σεπτεμβρίου 2021ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΙΑΝΗΣ
Η σωστή – ισορροπημένη διατροφή και η άθληση αποτελούν σημεία κλειδιά για τη καλή υγεία.Βέβαια, ο ρόλος της διατροφής είναι καθοριστικός και στη απόδοση και στην επίδοση τόσο σε έναν αθλούμενο όσο και σε έναν αθλητή.Για το λόγο αυτό η εφαρμογή ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος  πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση ... Διαβάστε περισσότερα
3 Σεπτεμβρίου 2021ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΙΑΝΗΣ