Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του άγχους, συχνά μας λένε ότι τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε είναι να ασκούμαστε, να βρίσκουμε χρόνο για τις αγαπημένες μας δραστηριότητες ή να δοκιμάζουμε διαλογισμό.
Αλλά τα είδη των τροφίμων που τρώμε μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του στρες, σύμφωνα ... Διαβάστε περισσότερα
φυτικές ίνες
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition δείχνει ότι εκτός από την προαγωγή της ανάπτυξης ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο, δύο ειδικές λειτουργικές ίνες πιθανόν να έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, όταν γίνονται μέρος μιας μακροπρόθεσμης, καθημερινής δίαιτας.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο παρελθόν μπόρεσαν ... Διαβάστε περισσότερα